Séta a babával

        

Sokszor fordul elő velem,hogy kinézek az ablakon, és lebeszélem magam a sétáról.
Aztán találtam egy kis összefoglalást a hatékonyságáról,és elgondolkoztam rajta.
Most épp alszik a babám,és szakad a hó, de délután kint a helyünk,ha csak kis időre is.

Dokimaminál ezt a 4 érvet olvastam:

1. A levegőztetés elősegíti a hőszabályozás fejlődésének folyamatát. Eredményeképp a szervezet könnyebben el tudja viselni a külső hőmérséklet ingadozásait.
2. A levegő mozgása és a hőmérséklet különbség mélyebb légvételekre serkent. A tüdő fokozottabb munkája hőt von el a szervezettől, mely növeli az anyagcserét. Ezáltal gyorsul a tápanyagok lebontása, javul az étvágy.
3. Az edzett gyermek szervezete jobban elviseli a külső hőmérséklet változásait, ellenálóbb fertőzésekkel szemben.
4. A séta a gyermeknevelés része. Már a kis csecsemők is sok élményt gyűjtenek. A totyogókat pedig egyszerűen lenyűgözi a természet csodálatos gazdagsága. Alig lehet haza vinni őket. A legdrágább játék sem veheti fel a versenyt néhány falevéllel, ággal, maggal.

Sétára fel! :)

Cukkini reggelire - babáknak is

Mai gyors reggelinkben is szerepelt a cukkini, amit az 1 évesem kifejezetten imád. Gyakorlatilag a rántottát bolondítottuk meg, mehet még bele reszelt sajt, kolbász ízlés szerint,és az elmaradhatatlan hagyma.
A babának a kolbászból nem adtam, de a cukkini falatokat és a tojást nagyon szivesen ette.

Télen felhasználva az eltett lecsóinkat, reggelikre sűrűn ettünk rántottához, de ahogy kezdett kifogyni a tartalékunk, került előtérbe itt is a cukkini.

Férjem tegnap reggel gyorsan készített magának cukkinilevest ebédre, hamarosan jövök a részletekkel.

Kedvencünk : a cukkini

Ahogy végig gondoltam az elmúlt hetek,hónapok étrendjét a családunkban, teljesen nyilvánvalóvá vált,hogy a cukkini középpontba került az étrendünkbe.
Utánanéztem hát ennek a finomságnak, valamint hamarosan jövök a mi cukkinis receptjeinkkel is, egy következő bejegyzésben.

Addig is a cukkiniről: ( a tudatos vásárló honlapról)

Kedvező élettani hatása
A cukkini 95%-a szöveti víz: kiválóan pótolja a szervezet vízszükségletét. Sokféle ásványi anyagot (mangán, kálcium, magnézium, kálium, réz, foszfor, cink) és vitamint (A, B1, 2, 6, 9) tartalmaz. Folsavban és élelmi rostban gazdag.
Antioxidáns anyagai révén kimutatható módon csökkenti a káros sejtmutációk előfordulását. Enyhe hashajtó, gyulladásgátló és vértisztító.
Béta-karotin és C-vitamin tartalmánál fogva védi az érfalat. Csökkenti az asztma, a csont-ízületi és a reumatikus gyulladások kockázatát. Csökkenti a prosztata problémák esélyét.

Vásárlása és tárolása
A kisebb, keskenyebb cukkinik íze édesebb, magvaik puhák.
A héj legyen fényes, foltosodástól, puhulástól mentes. A kocsány legyen puha: a kemény kocsány régi szedésre, túlérettségre utal. Ez a cukkini is ehető, de sokkal rostosabb és a magvait nyersen már nem tudjuk könnyedén elfogyasztani.
A méretéhez képest szokatlanul könnyű cukkini már sok vizet veszített, tehát régen szedték le.
A sérülékeny cukkinit óvatosan szállítsuk.
Hűtőszekrényben 5-7 napig tárolható. A helyenkénti megpuhulás a romlás jele: ekkor azonnal használjuk fel a még ép részeket. Csakis felhasználás előtt mossuk meg.

Mai napi kedvenc

"Kikérheted mások véleményét, körülveheted magad megbízható tanácsadókkal, de végül a döntés úgyis a tiéd. Csakis a tiéd. És mikor döntésre kerül a sor, egyedül maradsz, a hátad a falnak veted, és az egyetlen hang, ami számít, az az, ami a fejedben van. Az, ami azt mondja, amit valószínűleg végig tudtál. Az, aminek szinte mindig igaza van."
(Grace klinika)

Mai napi kedvenc

"Talán nem tetszik, de néha fontos, hogy megálljunk egy pillanatra, elvonatkoztassunk a dolgoktól, és lássuk a teljes képet. Valójában rájönni arra, hogy eddig mindent rosszul láttál, felszabadító érzés lehet, és hirtelen észreveszel új perspektívákat, új lehetőségeket, amiket eddig észre sem vettél."
(Grace klinika)

Ingyen nyomtathatók

Csupa jó dolgokat találtam itt, és ingyen nyomtathatók húsvétra , tavaszra, gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt akad érdekesség.

Hol található?

Kattints ide !

Filléres ötlet fiókrendezésre

A héten újra elkezdtem a Flylady programot, aki még nem ismeri, az Viánál megtalálja: érdemes megnézni .

 Nagyszerű és filléres ötletet találtam fiókrendezésre.
 kattints a részletekért.

Ezentúl gyűjtöm a papírdobozokat,és rend lesz a gyerekek íróasztalában. :)

Scrapbook - mini sütis receptkönyv készítés

Ezzel is dolgoztunk

Nagy élményben volt részünk szombaton a 8 éves Kamillámmal, ugyanis eljutottunk egy igazi csajos programra: scrapbook technikával ismerkedtünk közelről,egészen pontosan sütis receptkönyvet készíthettünk el.
Ez egy tanfolyam volt, amit 3 órásra hirdettek meg. Persze fél órát ráhúztunk,de volt,aki korábban végzett.
9 jelentkezővel indult a dolog, Az asztalon már vártak minket a gyönyörű papírok és a további kellékek, mágnesek, szalag, sniccer, olló, vonalzó,ceruza, ragasztó, és természetesen az album,amivel dolgoztunk.



Azt hittem,hogy segítségre lesz szükségünk,de kiderült,hogy a hölgy,aki a foglalkozást tartotta egy szót se mondott nekünk, hagyott minket kibontakozni,csupán az általa készített mintapéldányt adta körbe. Félreértés ne essék, nagyon kedves volt a hölgy, de én az elején megszeppentem,mert még nem volt közöm a scrapbook technikához. Aztán körülnéztem, és elkezdtem én is, Kamilla is nagyon ügyesen feltalálta magát, és kiélve kreativitását igazán egyedit alkotott. :)

Gyönyörű papírok

Mindenki gyönyörű albumot készített, mondanom sem kell,hogy nem volt 2 egyforma, sőt, ha mégegyszer újra kezdenénk,akkor sem lenne, annyira széles a lehetőségek tárháza.


Ha valaki az izgő mozgó gyerkőcét szeretné lefoglalni, bátran ajánlom neki ezt a technikát,mert egészen belejön a gyermek, persze azért időnként nézzünk a körmére, vagy pedig úgyis jön segítséget kérni,ha arról van szó.

Sapkakötőkeret , új szerelem

Sapkakötőkeret

Még decemberben kaptam ezt a készletet a szülinapomra. Én kértem, kíváncsi voltam rá, mert úgy képzeltem,hogy a hosszú téli estéket feldobhatja a hasznos időtöltés. Persze 3 kisgyerkőc mellett ez szép álom, hamar kiderült.  :)
A keretek nagyon szuperek, elég hamar és könnyen szerezhető sikerélmény. Igaz,hogy én rögtön segítséget is kértem,és kaptam mellé:

A hasznos segítség

Így aztán megtudtam,hogy nemcsak sapkát,hanem más egyéb tárgyat is készíthetünk vele. Körkötésként és síkkötésként is használható. 1-1 sapka elkészítése 1,5-2 óra alatt is elkészíthető. Nekem kevesebb a szabadidőm egyszerre,ezért 1-1 hét alatt készítettem el a családtagjaim számára a sapkákat.
Ma már mindegyikük az általam készített sapkában jár, és  nagyon szeretik.
A férjemnek egyszínű fekete sapkát készítettem lustakötéssel, a lányomnak lila színűt, csavart mintával, a nagyfiamnak narancssárga alapon fekete csíkosat bordás mintával, a legkisebbemnek pedig vastag zsinórszemmel készült a sapija.

Ez volt a gyakorló darab

A 3 gyerkőc sapkája

Sapka készülőben a kereten

Bár már közeledik a tavasz, talán még a vékonyabb fonalból készült sapkákra szükség lehet,tehát még nem késő elkezdeni. Sőt, én most épp azt fontolgatom,hogy takarót készítek négyzetekből,ami tavasszal vagy hűvösebb nyári estéken is jól jöhet a babámnak. A könyvben láttam klassz táskát,és napszemüvegtartót is. :)

Jó az álmodozás, de remélem lesz időm és lehetőségem megvalósítani mihamarabb.

Horgolni tanulunk

A hét elején találtam egy oldalt, ahol abszolút kezdőknek szóló videók vannak azoknak,akik horgolni tanulnának illetve a gyerekeiket tanítanák. Én eddig nem fogtam a kezemben horgolótűt,de a videók alapján pikkpakk elsajátítottam az alapokat, és mivel többre nincs időm, egy hajpántot készítek épp Kamillának,ami tényleg nem túl nagy ördöngősség.

Kattints(click) ide a videókért. Az oldal angol nyelvű,de a videó a nyelvet nem beszélők számára is beszédes. Igazából 5 videó van, 5 "lecke" a különböző pálcák (magyarul azt hiszem így hívják őket) megtanulásához.
Remélem, hogy másoknak is tud örömet okozni.

Valamelyik nap Kamillának is megmutattam, és a kezdő láncszemeket már ő is szorgosan gyakorolta. :)

Kellemes időtöltést!